Più benessere, non solo più risultati
Una meta-analisi su quasi 54.000 persone collega la buona gestione del tempo alla soddisfazione per la propria vita ancora più che al rendimento sul lavoro.
Gestione del tempo e benessere · app per iPhone
Fai spazio al tempo che vale.
Timeworthy ti aiuta a lavorare meglio e a trovare, ogni giorno, il tempo di qualità: per le persone care, per il corpo, per ciò che ami. Costruisce il tuo metodo sui tuoi ritmi e ti accompagna per 28 giorni.
Scopri come funziona
In arrivo su App Store
Perché esiste
Gestire il tempo non serve solo a fare di più.
Di solito se ne parla come di produttività: fare più cose, fatturare di più, correre di più. Il tempo ben gestito serve soprattutto a un'altra cosa: lavorare meglio, con meno affanno, e avere ogni giorno spazio per ciò che ti fa stare bene.
Timeworthy parte da qui. Prima ti chiede per cosa vorresti più tempo, poi organizza la giornata perché quel tempo ci sia davvero, protetto come un appuntamento.
Il tempo che vale
Per cosa vorresti più tempo?
È la seconda domanda del questionario. Scegline fino a tre: la tua giornata tipo gli riserva un'ora, ogni sera la segni come fatta e vedi quanti giorni su sette le hai dato spazio.
Ogni giorno, dalle 19 alle 20, un'ora per le persone care e il movimento.
Lavoro e studioTempo che valeSonno
Perché funziona
Il tempo ben usato fa bene, non solo al lavoro.
Conta la qualità del tempo
Il benessere cresce con il tempo libero fino a circa due ore al giorno. Oltre, conta come lo usi: passato con altre persone o in qualcosa che ha senso, non perde valore.
Sharif, Mogilner e Hershfield, Journal of Personality and Social Psychology, 2021
Staccare fa bene
Chi riesce a staccare mentalmente dal lavoro mostra meno esaurimento, più soddisfazione e un sonno migliore.
Sono risultati medi di grandi studi: indicano legami solidi, non garanzie per ogni persona. Nell'app ogni metodo riporta le sue fonti e quanto è solida la ricerca che lo sostiene.
Come funziona
Tre minuti per partire, 28 giorni per cambiare abitudini.
Rispondi a 11 domande
Cosa conta per te, i tuoi orari, il tuo cronotipo, cosa ti fa perdere tempo e quanto riesci a concentrarti oggi.
Ricevi il tuo metodo
Su misura, incrociando le parti migliori dei metodi più studiati, oppure uno dei sette metodi completi. Con la giornata tipo già pronta.
Una missione al giorno
Per quattro settimane una lezione breve e un'azione concreta: consapevolezza, priorità, attenzione, e un sistema che regge da solo.
Cosa trovi
Tutto quello che serve, niente di più.
Il tempo che vale
Un'ora protetta ogni giorno per ciò che conta, con un promemoria quando inizia.
Timer di concentrazione
Sessioni da 15 a 90 minuti, pause guidate, distrazioni da annotare e una notifica a fine sessione.
Priorità chiare
Le attività in ordine di importanza, con la matrice urgente o importante e le priorità del giorno.
La tua giornata tipo
Blocchi di concentrazione nelle ore in cui rendi di più e finestre fisse per email e messaggi.
Chiusura della giornata
Dieci minuti guidati per fare il punto, scegliere le priorità di domani e staccare davvero.
Progressi chiari
Quanto tempo di qualità hai messo nelle tue settimane, le tue ore migliori, quanto sbagli le stime.
I metodi
Scegli un metodo, o lascia che lo costruiamo per te.
Per ognuno trovi come funziona, per chi è adatto e quanto è solida la ricerca che lo sostiene.
Su misuraDa ogni metodo prendiamo solo la parte che risponde ai tuoi ostacoli, ai tuoi orari e al tuo cronotipo.Consigliato
Sessioni brevi a tempoBlocchi brevi e protetti, con pause programmate: iniziare diventa più facile.Prove miste
Lavoro profondoUno o due blocchi lunghi al giorno, senza distrazioni, per il lavoro che conta davvero.Coerente con le ricerche
Giornata a blocchiOgni attività importante ha il suo orario, con margini per gli imprevisti.Pratica diffusa
Urgente o importanteLe urgenze si gestiscono, ma ogni giorno c'è un blocco protetto per ciò che è importante.Basato su studi
Mente liberaTutto fuori dalla testa: raccogli, chiarisci e scegli la prossima azione in base al momento.Coerente con le ricerche
Prima la cosa più importanteOgni sera scegli la cosa più importante di domani; domattina la fai per prima.Pratica diffusa
Regola 1-3-5Ogni giorno 1 attività grande, 3 medie e 5 piccole: una lista che sta davvero nella giornata.Pratica diffusa
Prezzi
Gratis per iniziare. Pro quando vuoi tutto il percorso.
Gratis
0 €- Questionario, metodo su misura e giornata tipo
- Il tempo che vale, con i promemoria
- Timer, attività e matrice delle priorità
- La prima settimana del percorso e i progressi a 7 giorni
Timeworthy Pro
29,99 € all'anno, oppure 3,99 € al meseProva gratuita di 7 giorni. Puoi disdire quando vuoi dalle impostazioni del tuo account Apple.
- Tutto quello che c'è nella versione gratuita
- Il percorso completo di 28 giorni e i cicli successivi
- Tutti i 7 metodi, da cambiare quando vuoi
- Progressi a 28 giorni: il tempo che vale del mese, le ore migliori, la precisione delle stime
Domande
Le risposte, in breve.
È un'app per essere più produttivi?
Anche, ma non solo. Timeworthy ti aiuta a lavorare meglio e a proteggere il tempo che ti fa stare bene: per questo il questionario parte da cosa conta per te, e la giornata tipo gli riserva un'ora.
Funziona anche se non lavoro in ufficio?
Sì. Il questionario chiede cosa riempie le tue giornate: studio, lavoro dipendente, libera professione, un'impresa da guidare, casa e famiglia. Orari e consigli si adattano.
Cosa vuol dire metodo su misura?
Da ogni metodo prendiamo solo la parte che risponde ai tuoi ostacoli. Se rimandi, si parte ogni giorno dalla cosa più importante; se le interruzioni ti costano, i blocchi di focus sono protetti; se sottovaluti i tempi, la giornata ha dei margini.
Devo usare il timer per forza?
No. Il timer aiuta a concentrarti e misura le tue ore migliori, ma le priorità, la giornata tipo, il tempo che vale e il percorso funzionano anche senza.
Dove finiscono i miei dati?
Restano sul tuo telefono e nel suo backup, se lo hai attivato. Non serve un account e non usiamo pubblicità né strumenti di tracciamento. I dettagli sono nell'informativa sulla privacy.
Arriverà anche su Android e Mac?
Sì, dallo stesso codice: la versione Android è già in preparazione, poi arriverà un'app per Mac con il timer nella barra dei menu.